Zarnu tīrīšana mājās, nekaitējot ķermenim

Zarnas ir viens no vissvarīgākajiem gremošanas sistēmas orgāniem, kas atbild par ķermeņa attīrīšanu (evakuācijas funkcija) un par pārtikas sagremošanas procesu (tiek atbrīvoti nepieciešamie fermenti un sarežģītas vielas tiek sadalītas vienkāršos savienojumos). Arī zarnām ir aizsargfunkcija (piemēram, tā iznīcina dažādas baktērijas, parazītus, kas iekļuvuši ķermenī kopā ar noteiktiem pārtikas produktiem). Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi uzturēt šo orgānu tīru. Šim nolūkam varat izmantot tautas līdzekļus (ārstniecības augu, sodas, sāls utt. Novārījumus), kurus lieto gan iekšķīgi, gan klizmu veidā. Kompetenta zarnu tīrīšana palīdzēs zaudēt pāris liekos kilogramus mājās, neizmantojot simulatoru palīdzību.

1. Tautas līdzekļi tīrīšanai
2. Linsēklu želeja
3. Klijas
4. Resnās zarnas attīra ar veselām klijām
5. Kliju buljons
6. Novārījumi
7. Senna lapu novārījums
8. Drošs smiltsērkšķu mizas buljons
9. Rīsu tīrīšana
10. Soda
11. Žāvētas plūmes
12. Ārstnieciskie augi
13. Receptes numurs 1
14. 2. recepte
15. Klizmu tīrīšana
16. Klizma ar cepamo sodu
17. Klizma, pievienojot citrona sulu
18. Klizma ar sāli
19. Minerālūdens klizma
20. Resnās zarnas tīrīšanas receptes svara zaudēšanai
21. Tīrīšana ar āboliem
22. Tīrīšana ar ingveru un planšeti
23. Tievās zarnas attīrīšana
24. Rīcineļļas tīrīšana
25. Zāļu tīrīšana
26. Resnās zarnas tīrīšana
27. Glaubera sāls no fekāliju akmeņiem
28. Apelsīnu mono-diēta fekāliju akmeņiem
29. Linu sēklu novārījums no toksīniem un toksīniem
30. Aptieku preparāti (sorbenti)

Tautas līdzekļi tīrīšanai

Starp daudzajiem tautas līdzekļiem visefektīvākie ir šādi:

Linsēklu želeja

Šim dzērienam ir ne tikai attīroša, bet arī ārstnieciska iedarbība (dziedē nelielus kuņģa gļotādas bojājumus). Šis rīks noņem toksīnus un toksīnus, atjauno kuņģa-zarnu trakta funkcijas un stiprina imūnsistēmu.

• Šķipsna linsēklu.
• Dzeramais ūdens (0,5 l).

1. Linu sēklas ielej katlā ar verdošu ūdeni.
2. Buljonu 2 stundas karsē ūdens vannā (to darot, pannas vāks ir jāaizver).
3. Nedaudz atdzesē un izkāš.

Ārstniecisko līdzekli ieteicams lietot pusi glāzes 4 reizes dienā (pusstundu pirms ēšanas). Pilns tīrīšanas kurss ir 10 dienas.

Ir gatavs produkts, ko pārdod veikalos, piemēram, hipermārketā Magnit

Klijas

Vēl viens efektīvs zarnu tīrīšanas veids ir kliju izmantošana no dažādiem graudaugiem, kas pēc cepšanas ir atkritumi. Klijas palīdz attīrīt zarnas, kā arī atbrīvoties no aizcietējumiem, disbiozes. Tam lieliski piemēroti ir kviešu un auzu klijas..

Resnās zarnas attīra ar veselām klijām

Ieteicams ēst 2 ēd.k. l. veselas klijas un nomazgā ar vismaz 2 glāzēm ūdens. Augu šķiedras ir piesātinātas ar mitrumu un sāks no zarnām izvilkt kaitīgas vielas un vecus toksīnus.

Klijas jālieto 3 reizes dienā (15 minūtes pirms ēšanas). Uzņemšanas kurss: 2-3 dienas.

Kliju buljons

No klijām var pagatavot arī šādu buljonu:

1. Ielieciet divas saujas klijas katliņā un pievienojiet ūdeni (1 l).
2. Pagatavojiet ceturtdaļu stundas zemā siltumā.
3. Ļaujiet izstrādājumam atdzist un iztukšot..

Patērē 2-3 dienas, pusi glāzes 3 reizes dienā (pusstundu pirms ēšanas).

Klijas ir kontrindicētas lietošanai kopā ar kuņģa čūlām, ar lipīgu slimību, gastrīta, pankreatīta un holecistīta saasināšanās laikā, kā arī ar meteorismu un caureju.

Novārījumi

Zarnu attīrīšana tiek veikta, izmantojot ārstniecības augu novārījumus (piemēram, smiltsērkšķu mizas vai senna lapas). Ieteicams tos dzert naktī (no rīta jūs varat viegli iztukšot zarnas).

Senna lapu novārījums

1. Augu žāvētas lapas (1 ēdamk. L.) ielej ar glāzi verdoša ūdens.
2. Vāra uz lēnas uguns 10 minūtes.
3. Nomierinies.

Naktī izdzeriet nedaudz mazāk par pusi glāzes, pārējo produktu ielieciet ledusskapī. Nākamajā vakarā izdzeriet porciju nedaudz vairāk par pusi glāzes. Tāpēc katru dienu pakāpeniski palieliniet devu (līdz veselai glāzei). Tīrīšanas kurss: 7 dienas.

Drošs smiltsērkšķu mizas buljons

Vēl viens efektīvs tīrīšanas veids, nekaitējot ķermenim. Tam būs nepieciešami:

1. Smiltsērkšķu mizu (1 ēdamkarote) ielej glāzi verdoša ūdens.
2. Vāra uz lēnas uguns 15 minūtes.
3. Atšķaida ar citu glāzi dzeramā ūdens.

Paņemiet pusi glāzes naktī un no rīta tukšā dūšā. Aptuvenais kurss: 5-7 procedūras.

Ar spēcīgu sāpju un ilgstošas ​​caurejas parādīšanos buljonu lietošana jāpārtrauc.

Rīsu tīrīšana

Šī metode veicina pakāpenisku zarnu attīrīšanu no toksīniem un toksīniem, palīdz atjaunot kuņģa-zarnu trakta funkcijas. Šim nolūkam ieteicams izmantot nepulētus brūnos rīsus..

1. Nedaudz neapstrādātu graudaugu (2-3 ēdamk. L.) Vakarā iemērciet tīrā ūdenī (0,5 l).
2. Atstāj uz 12 stundām.

No rīta šos rīsus ieteicams lietot kā brokastis (lēnām košļājot). Un dariet to 40 dienas. Pēc brokastu porcijas jūs nevarat ne ēst, ne dzert (3 stundu laikā). Tajā pašā laikā putraimiem nevajadzētu pievienot garšvielas (sāli, cukuru utt.).

Ārstniecības līdzeklis ir kontrindicēts hroniska aizcietējuma gadījumā, jo tam ir neliela fiksējoša iedarbība.

Soda

Soda ne tikai efektīvi un maigi ietekmē zarnas, bet arī ļauj attīrīt kuņģi.

Tātad vispopulārākā ir šāda sodas tīrīšanas recepte:

1. Pusi tējkarotes soda izšķīdina glāzē silta ūdens.
2. Lietojiet 2 reizes dienā (no rīta tukšā dūšā un vakarā). Pēc produkta lietošanas pārtikas uzņemšana jāatliek uz vairākām stundām..

Attīrīšanas kurss ir 10 dienas (ja jūtaties labi, atkārtojiet to pēc 1-2 nedēļām).

Dzerot soda, rodas tādas blakusparādības kā slikta dūša, vemšana, caureja utt..

Žāvētas plūmes

Žāvētas plūmes tiek izmantotas toksīnu un toksīnu izvadīšanai no zarnām, kā arī izkārnījumu normalizēšanai un atbrīvošanai no liekajiem kilogramiem.

Tas jālieto šādi:

1. Ielej 5-6 žāvētas plūmes ar glāzi silta ūdens un atstāj uz nakti.
2. No rīta tukšā dūšā izdzeriet iegūto infūziju un ēdiet mīkstinātus žāvētus augļus (brokastis var ieturēt tikai pēc pusstundas).

Tīrīšanas kurss ir 2 nedēļas.

Ārstnieciskie augi

Pieaugušajam zarnu tīrīšanai ieteicams lietot farmaceitiskos augus kuņģim, piemēram:

Receptes numurs 1

• Pelašķu, pienenes un māteres zāle (katra 35 g).
• Fenheļa sēklas, smiltsērkšķu miza, biškrēsliņu garšaugs (katrs 5).

1. 2 ēd.k. l. Iegūto maisījumu pārlej ar 0,5 litriem verdoša ūdens.
2. Ļaujiet tai pagatavot pusstundu.

Patērē pusi glāzes 3 reizes dienā (20 minūtes pirms ēšanas).

2. recepte

• Kumelīte, piparmētra, asinszāle, planšete (katra 35 g).
• Vērmeles, dilles un strutene (katra 5 g).

1. 2 ēd.k. l. iegūto augu maisījumu ielej ar 1 litru verdoša ūdens.
2. Atdzesē un izkāš.

Lietojiet pusi glāzes 3 reizes dienā (20-30 minūtes pirms ēšanas).

Tīrīšanas kurss abos gadījumos (1. un 2. recepte) ir 7 dienas.

Klizmu tīrīšana

Klizma ir ātrs un efektīvs veids, kā attīrīt zarnas no tajā uzkrātajiem toksīniem un pārtikas daļiņām. Lai iegūtu pozitīvu rezultātu un nekaitētu savam ķermenim, jums pareizi jādara klizma.

Šeit ir pamatnostādnes:

• Iegādājieties Esmarch krūzi klizmai (tas ir ļoti ērti un droši).
• Izvēlieties piemērotu procedūras laiku (lai tuvākajās stundās neviens netraucētu), piemēram, vakarā vai agri no rīta.
• Klizmām ieteicams lietot nedaudz remdenu ūdeni 2-3 litru apjomā (bet jūs varat sākt ar mazākiem tilpumiem).
• Piepildiet trauku ar ūdeni un pakārt virs gultas, pēc tam piecelieties četrrāpus un uzmanīgi ievietojiet šļūtenes galu tūpļa iekšpusē (tikai dažus centimetrus). Tad pamazām pievieno ūdeni. Pagaidiet 10 minūtes un izkārniet.

Klizmai papildus ūdenim pievieno dažādus terapeitiskos līdzekļus, piemēram:

Klizma ar cepamo sodu

Lai sagatavotu klizmu, jums būs nepieciešams:

1. Uzkarsē ūdeni līdz 38 grādu temperatūrai un izšķīdina 20-30 g cepamā soda.
2. Papildus sagatavojiet vēl vienu tīra ūdens porciju (turpmākai zarnu skalošanai).

Procedūra tiek veikta saskaņā ar iepriekš sniegtajiem norādījumiem. Smagu sāpju gadījumā šāda veida klizma ir jāatsakās.

Vispārējais tīrīšanas kurss ir 10 dienas (bet klizmas ieteicams veikt katru otro dienu).

Klizma, pievienojot citrona sulu

Lai sagatavotu klizma sastāvu, jums:

1. 1 ēdamkarote izšķīdina nedaudz uzsildītā ūdenī (vidēji 2 litri). l. svaigi spiesta citrona sula.
2. Procedūra vēlams veikt pirms gulētiešanas. Pilns šādas tīrīšanas kurss: 3-4 nedēļas (katru dienu vai katru otro dienu).

Klizma ar sāli

Viens no veidiem, kā ātri iztīrīt zarnu, ir sāls klizma..

Lai sagatavotu klizma sastāvu, jums būs nepieciešams:

1. 2 tējk izšķīdina sāli 100 ml karsta ūdens.
2. Sāls šķīdumu ielej līdz 35 grādiem (1 l) uzkarsētā ūdenī. Tajā pašā laikā parasto galda sāli var aizstāt ar jūras sāli (jo tas satur vairāk minerālvielu).

Tīrīšanas kurss: 7-10 dienas.

Minerālūdens klizma

Procedūra tiek veikta tāpat kā ar parasto ūdeni, kā klizma šķidrumu izmanto tikai minerālūdeni. Paredzētais minerālūdens tilpums, kas uzkarsēts līdz 38–40 grādu temperatūrai (vienmēr negāzēts), ir 2–2,5 litri, bet to var injicēt pa daļām. Pilns kurss: 6-10 procedūras.

Minerālūdens klizmas ir kontrindicētas anālo plaisu klātbūtnē, hroniskas caurejas gadījumā, akūtu hemoroīdu un zarnu iekaisuma slimību gadījumā..

Resnās zarnas tīrīšanas receptes svara zaudēšanai

Zaudēt svaru ir iespējams ne tikai ar vienkāršām diētām, bet arī ar efektīvu zarnu tīrīšanas līdzekļu palīdzību. Šīs metodes būs noderīgas galvenokārt tiem cilvēkiem, kuri bieži cieš no aizcietējumiem un dzīvo neaktīvu dzīvesveidu (jo izkārnījumi tiek saglabāti resnajā zarnā, veicina patogēnās mikrofloras attīstību un palēnina vielmaiņu, kas pēc tam rada tādu problēmu kā pārmērība svars).

Šeit ir dažas receptes:

Tīrīšana ar āboliem

Visas dienas garumā ieteicams ēst tikai svaigus ābolus (tā kā āboli satur lielu daudzumu šķiedrvielu), un vēlā pēcpusdienā pusdienojiet uz dārzeņiem, piemēram, brokoļiem. Minimālais tīrīšanas kurss: 3-4 dienas (bet, ja jūtaties normāli, to var pagarināt).

Tīrīšana ar ingveru un planšeti

Ēdienu gatavošanai jums būs nepieciešams:

1. Sula divus nogatavojušos ābolus (izmantojot sulu spiedi).
2. Pievieno 1 tējk. malts ingvers un kaltētas ceļmallapu lapas.
3. Maisiet dzērienu.

No rīta patērē maisījumu un izdzer 8-10 glāzes tīra ūdens. Pusdienām un vakariņām jābūt pēc iespējas vieglākām.

Tīrīšanas kurss sastāv no 3-4 procedūrām (katru otro dienu).

Tievās zarnas attīrīšana

Uzkrāto toksīnu likvidēšana tievajās zarnās uzlabos tā darbību un normalizēs vielmaiņu. Šajā nolūkā varat izmantot šādas receptes:

Rīcineļļas tīrīšana

Lai pabeigtu procedūru, jums būs nepieciešams:

1. Izspiest svaigu citronu sulu (apmēram 100-120 ml).
2. Pievienojiet rīcineļļu citronu sulai (ar ātrumu 1 piliens uz 1 kg svara).
3. Sajauc.

Iegūtais līdzeklis dzert un iet gulēt. No rīta iztukšojiet zarnas. Veiciet tīrīšanu vairākas reizes (katru otro dienu).

Zāļu tīrīšana

Lai veiktu procedūru, jums:

1. Sajauciet vienādās daļās fenheļa sēklas, ceļmallapu lapas, senna zāli, ķimeņu, anīsa, koriandra un plūškoka ziedus.
2. 2 ēd.k. l. ielej iegūto maisījumu termosā un ielej verdošu ūdeni. Pēc dažām stundām dzēriens ir gatavs.

Paņemiet buljonu 3 mazās tasītēs dienā. Pilns kurss: 2 nedēļas.

Regulāra tievās zarnas tīrīšana ir tikpat svarīga kā resnās zarnas tīrīšana (galu galā gremošanas process ir vēl vairāk uzticēts tai).

Resnās zarnas tīrīšana

Pirms resnās zarnas tīrīšanas jums rūpīgi jāsagatavo ķermenis:

• Dažas dienas pirms tīrīšanas procedūrām mainiet diētu uz vieglāku diētu (izslēdziet smagus ēdienus - gaļu, kartupeļus, maizes izstrādājumus, ātrās uzkodas, gāzētos dzērienus utt. Tā vietā ēdiet vairāk svaigu dārzeņu, augļu un graudaugu). Jums vajadzētu arī samazināt porciju skaitu..
• Sāciet veikt vieglu vingrinājumu.
• Palieliniet patērētā ūdens daudzumu (vismaz 1,5-2 litri dienā).
• Tīrīšanas dienā uzņemiet siltu vannu un pēc tam kontrasta dušu (bet labāk apmeklēt vannu vai saunu). Tas atvērs poras un paātrinās toksīnu izvadīšanas procesu caur ādu..

Resnās zarnas tīrīšanai visefektīvākās ir šādas receptes:

Glaubera sāls no fekāliju akmeņiem

Glauber sāls ir balts, rūgtas garšas pulveris, kas viegli izšķīst ūdenī. Lai pabeigtu procedūru, jums būs nepieciešams:

1. Dienu pirms tīrīšanas izšķīdiniet 40 g Glauber sāls siltā vārītā ūdenī (2 glāzes).
2. Pēc apmēram dienas izdzeriet šķīdumu (pāris stundas pirms gulētiešanas) mazos malkos, izstiepjot procedūru līdz pusstundai.
3. Pēc 2 stundām izdzeriet 2 glāzes tīra ūdens.
4. No rīta iztukšojiet zarnas.

Pēc tīrīšanas ieteicams 3 dienas pēc kārtas ievērot augu izcelsmes diētu (dārzeņus, augļus, garšaugus un ūdeni).

Apelsīnu mono-diēta fekāliju akmeņiem

2 nedēļu laikā ir nepieciešams patērēt 2 sulīgus apelsīnus no rīta un vakarā (kopā ar baltu slāni).

Linu sēklu novārījums no toksīniem un toksīniem

Lai sagatavotu produktu, jums būs nepieciešams:

1. Divām saujām sēklu (3 l) pārlej verdošu ūdeni.
2. Turiet ūdens vannā (2 stundu laikā).
3. Celms.

Dzert 1 glāzi līdz 5-6 reizēm dienā. Pilns kurss: 1 mēnesis.

Tajā pašā nolūkā dienā varat izdzert līdz 12 glāzēm tīra filtrēta ūdens. Pilns kurss: 2 nedēļas.

Aptieku preparāti (sorbenti)

Aptiekas produkti (sorbenti) palīdzēs ātri iztīrīt zarnas bez klizmas. Viņi "absorbē" toksīnus un pēc tam noņem tos no ķermeņa. Šīs zāles ietver:

• Polisorb (noņem toksīnus, patogēnās baktērijas, smago metālu sāļus utt.). Produkts ir pieejams pulvera veidā suspensiju pagatavošanai..
• Smecta (piemīt antidiarrāla un adsorbējoša iedarbība, ir pieejams īpaša pulvera veidā 3 g paciņās).
• Lactofiltrum (augu enterosorbents, normalizējošs zarnu mikroflora). Produkts tiek pārdots tablešu un košļājamo pastilu veidā.

Mājās ir viegli iztīrīt zarnas, tikai jāņem vērā noteiktu līdzekļu kontrindikācijas un nepārsniedziet devu (piemēram, soda vai sāls). Ja tīrīšanas procesā rodas nepatīkams diskomforts un aizdomīgi simptomi (paroksizmālas sāpes vēderā, smaga caureja, slikta dūša, vemšana, izsitumi uz ādas utt.), Terapija jāpārtrauc, līdz tiek noskaidroti iemesli. Arī hronisku kuņģa un zarnu trakta slimību saasināšanās laikā nelietojiet tīrīšanas procedūras. Un vissvarīgākais ir atteikties no smagas pārtikas un sliktu ieradumu lietošanas. Tas nodrošinās maksimālu terapeitisko efektu, un pozitīvas izmaiņas nebūs ilgi gaidāmas..

Kā efektīvi attīrīt zarnas mājās?

Šajā rakstā es dalīšos ar savu zarnu tīrīšanas pieredzi, kā arī aprakstīšu cienījamu ekspertu ieteikumus, kā efektīvi tīrīt zarnas mājās. Ir svarīgi periodiski veikt šo procedūru, jo mūsu veselība ir tieši atkarīga no zarnu stāvokļa..

Britu zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka apmēram 95% slimību izraisa smags zarnu piesārņojums. Tas ir norādīts arī ajūrvēdā: lielākā daļa slimību parādās toksīnu un toksīnu dēļ zarnās. Vairāki zinātnieki un ārsti saka apmēram to pašu..

Kā es attīra zarnas?

Pirmā metode, ko izmantoju sev, bija rīcineļļa. Tajā laikā man bija noteiktas gremošanas problēmas, un es izvēlējos šo metodi.

Ja godīgi, es neatceros devu: vai nu 1, vai 2 ēdamkarotes eļļas, mazgātas ar vārītu siltu ūdeni. Toreiz šī attīrīšanas metode mani diezgan vāji ietekmēja (zarnas bija stipri piesārņotas). Un es sāku meklēt citus tīrīšanas veidus.

Otra metode, kas darbojās ļoti labi, un es to joprojām izmantoju, ir zarnu tīrīšana ar senna herb. Uz lietošanas instrukcijas ir rakstīts dzert vakarā pirms gulētiešanas noteiktā devā, ko es arī daru.

No rīta ir vēlēšanās iet uz tualeti. Cik reizes jūs apmeklējat tualeti, ir atkarīgs no zarnu piesārņojuma pakāpes. Marvai Ohanjanai ir vairāki citi ieteikumi par šīs metodes izmantošanu (vairāk par to zemāk).

Trešā zarnu tīrīšanas metode ir visefektīvākā no mana viedokļa un saskaņā ar daudzu speciālistu ieteikumiem. Šī ir attīrīšana ar ūdeni ar sāli un citronu. Varat arī pievienot konkrētus vingrinājumus. Visu kompleksu "ūdens + vingrinājums" sauc par Shank Prakshalana - seno Indijas sistēmu visa kuņģa-zarnu trakta attīrīšanai.

Vislabāk gavēņa priekšvakarā vai nu uz ūdens, vai pilnīgi "uz sausa". Un nākamajā dienā sāciet procedūru. Visa tehnika ir detalizēti aprakstīta zemāk..

Un ceturtā metode, kas man darbojas diezgan labi. Tas ir saldu sulīgu bumbieru ēšana, kas paši par sevi atslābina zarnas. No rīta brokastīs apēdiet 3-4 vidēja lieluma bumbierus un gaidiet efektu, tas var nedarboties visiem.

Pilns zarnu tīrīšanas komplekss no Marva Ohanyan

Tātad, tagad sīkāk par efektīvu zarnu tīrīšanu mājās no Marva Ohanyan (oficiālā vietne http://almedeko.ru/).

• Tīrīšana ar klizmu

Ar klizmas palīdzību var iztīrīt tikai augšupejošo, šķērsvirziena, dilstošo un sigmoīdo kolu. Viņu kopējais garums pieaugušajam ir aptuveni pusotrs metrs. Ja mēs salīdzinām šo garumu ar kopējo zarnu garumu 9-12 metri, tad tas noteikti nav daudz. Turklāt arī barības vads ar kuņģi ir jātīra..

Lai šo 1,5 metru zarnu attīrīšana būtu efektīva, klizma jāatkārto 2-3 reizes pēc kārtas. Klizma gadījumā jums jālieto fizioloģiskais šķīdums (2 litri silta ūdens 38 grādos, 2 tējkarotes galda sāls, 1 tējkarote cepamā soda), ko ielej Esmarch krūzi..

Izrādās, ka klizma tiek veikta 2-3 reizes pēc kārtas un tiek izmantoti 4-6 litri šķīduma.

• Tīrīšana ar hidrokolonoterapiju (medicīniskā klizma)

Šodien šī procedūra ir diezgan populāra. Tīrīšanas apjoms un efektivitāte ir salīdzināma ar parasto klizmu.

• Attīrīšana ar magnija sulfāta šķīdumu

Iekšķīgi lietojot, šim risinājumam ir caurejas efekts. Pats par sevi šķīdums slikti uzsūcas zarnās, un tāpēc tur tiek izveidots augsts osmotiskais spiediens, ūdens uzkrājas un zarnu saturs sašķidrinās, palielinās peristaltika. Bet ar ļoti stipri piesārņotu zarnu tas var nedot gaidīto efektu.

• Attīrīšana ar rīcineļļu

Dabiska un efektīva zarnu tīrīšana. Tas jāveic 2-3 stundas pēc pusdienām, savlaicīgi ir apmēram 16-17.

Pagatavošanas metode: ņem rīcineļļu ar ātrumu 1 ml. uz 1 kg. svars; blenderī rīcineļļu sajauc ar apelsīnu sulu (sula ir 2 reizes vairāk rīcineļļas).

Tad dzeram. Efekts rodas apmēram 2 stundas. Mēs neēdam vakariņas. No rīta brokastīs jums jāēd neapstrādātas bietes, sarīvētas, lai atjaunotu simbiotisko mikrofloru. Pēc 1,5-2 stundām jūs varat regulāri ieturēt maltīti, bet, protams, ar saprātīgu pieeju.

Šo tīrīšanas metodi var izmantot kā kursu reizi 1-2 nedēļās, atkarībā no veselības stāvokļa un ķermeņa uzbūves, 2-3 mēnešus..

• Senna novārījumu attīrīšana

Senna tējai ir viegla caureju veicinoša iedarbība. Efektu var pastiprināt, ja dzerat siltu senna novārījumu, pārmaiņus to ar dārzeņu sulām.

Spēcīgas iedarbības recepte: 500 ml. verdoša ūdens, lai pagatavotu 7 maisiņus siena vai 4 ēd.k. l. sausi garšaugi, atstāj uz 20 minūtēm, pēc tam dzer. 2 stundas pēc caurejas efekta beigām jums jāēd neapstrādātas bietes, sarīvētas.

Šo buljonu nedrīkst dzert ilgāk par 3 dienām pēc kārtas, jo tas izraisa atkarību un samazina zarnu kustīgumu..

• Resnās zarnas tīrīšana ar ūdens-sāls šķīdumu (Shank Prakshalana)

Tūlīt par kontrindikācijām: šī tīrīšanas metode ir kontrindicēta kuņģa čūlu un citu akūtu gremošanas sistēmas slimību gadījumā, ar dizentēriju, caureju, akūtu kolītu, gastrītu, pankreatītu, akūtu apendicītu, tuberkulozi, zarnu vēzi, tā nav ieteicama arī grūtniecēm un zīdītājām.

Shank Prakshalana ļauj iztīrīt visu kuņģa-zarnu trakta ceļu no mutes līdz tūpļa zonai. Šī zarnu tīrīšanas metode palīdz atbrīvoties no daudzgadīgajiem slāņiem, kas veidojas tradicionālās diētas laikā, patogēna mikroflora tiek pilnībā noņemta. Cilvēkiem, kuri šo tīrīšanu veic pirmo reizi, tas ir grūti vai praktiski neiespējami, taču tālāk sniegtie ieteikumi jums to ievērojami atvieglos..

Kāpēc šī metode attīra? Sālsūdens koncentrācijā, kas lielāka par 9 g uz 1 litru. ūdens nevar iekļūt zarnu membrānās un uzsūkties, tāpēc rodas caurejas efekts. Vīrietis dzer sālsūdeni un skrien uz tualeti. Ideālā gadījumā tas jāatkārto līdz brīdim, kad no mums sāk nākt tīrs ūdens..

Pirms tīrīšanas jums jāatpūšas jums vispieņemamākajā veidā. Varbūt jūsu gadījumā tā būs meditācija, īsa pastaiga dabā, patīkamas mierīgas mūzikas klausīšanās. Kopumā jums jānoskaņojas uz tīrīšanu, jābūt mierīgā stāvoklī, un tad pats process būs vieglāks..

Shank Prakshalan vislabāk ir izdarīt brīvā dienā no rīta - no 5 līdz 9 no rīta, kad zarnas tiek visaktīvāk attīrītas un noņem no sevis visus netīrumus. Iepriekšējā vakarā varat ieturēt vieglas vakariņas, taču nepārēdieties un neēdiet smagus ēdienus..

Ērtākai tīrīšanai iepriekšējā vakarā varat izdzert 100 ml maisītājā. apelsīnu sulas un 50 ml. rīcineļļa. Tas ir īpaši nepieciešams tiem, kuri jau ir mēģinājuši veikt šo tīrīšanu, taču viņam tas neizdevās..

Tīrīšanas dienā katliņā uzsildiet ūdeni, lai tas būtu silts, un jūs varat to mierīgi dzert. Tad tam pievieno sāli (jebkuru - galdu, jūru utt.), Vai arī jūs varat pievienot soda.

Proporcija: 1 litrs. 10 g sāls ūdens ir apmēram 1 kaudze tējkarotes, bet labāk to nosvērt virtuves mērogā. Ja sāls ir mazāk, tad ūdens tiks absorbēts, ja vairāk sāls, to būs grūti dzert.

Tad nekavējoties dzeriet tik daudz, cik vien iespējams: 2,3 vai vairāk glāzes. Pēc tam jūs sākat izpildīt videoklipā aprakstītos vingrinājumus:

Pēc vienu vingrinājumu kārtas veikšanas atkal izdzeriet 2-3 glāzes ūdens un atsākiet vingrinājumus. Un atkārtojiet šīs darbības, līdz rodas vēlme iztukšot zarnas (iet uz tualeti). Pēc tualetes izmantošanas dzeriet ūdeni un atkal vingrojiet. Atkārtojiet šo procesu, līdz no jums sāk izdalīties tīrs ūdens..

Pirmo reizi jums parasti jāizdzer apmēram 5-6 litri ūdens, bet tas lielā mērā ir atkarīgs no jūsu uztura un dzīvesveida. Pēc procedūras beigām vēlreiz veiciet vingrinājumus un noliecieties atpūsties. Vēlme iet uz tualeti vēl kādu laiku turpināsies. Ķermenis būs dehidrēts, bet jums ir jācenšas izturēt apmēram stundu, lai ūdens maksimāli atstātu zarnas.

Pēc apmēram stundas dzeriet tīru ūdeni un 2-3 stundas pēc procedūras ēdiet biešu-burkānu salātus, kas palīdzēs atjaunot labvēlīgo simbiotisko mikrofloru. Un vēl pēc 2-3 stundām jūs varat ēst.

Vispārīgi ieteikumi ķermeņa attīrīšanai un atjaunošanai

Nepietiek tikai ar periodisku zarnu attīrīšanu, bet citādi nav īpaši prātīgi kaut ko darīt: ēst jebko, pārtraukt pagaidu diētu, nevingrot un daudz ko citu. Pastāv vispārīgi noteikumi, kuru ievērošana veicina zarnu un ķermeņa efektīvu attīrīšanu:

• Pirms pusdienām neēdiet blīvu, smagu ēdienu. Labāk darīt ar augļiem vai svaigi spiestām sulām no augļiem, zaļumiem. Dažreiz jūs varat arī gavēt līdz pusdienlaikam un vienkārši dzert ūdeni vai zāļu tējas;
• Pirms pusdienām ieteicams izdzert pusi no dienas ūdens daudzuma. Piemēram, jūs dzerat 1 litru tīra ūdens dienā: tad dienas pirmajā pusē jums jāizdzer puse no šīs normas;
• Jums vajadzētu vakariņot ne vēlāk kā 5-6 stundas pirms gulētiešanas. Turklāt ēdienam jābūt vieglam: svaigiem un sautētiem dārzeņiem. Pārtikas sagremošana prasa daudz laika, un tuvojoties vakaram, gremošanas process ir novājināts, attiecīgi, pārtikas sagremošanas laiks ievērojami palielinās. Ja 18:00 apēdīsi putras vai makaronu šķīvi, tad labākajā gadījumā tā tiks sagremota vismaz 20 stundas, un miegs nebūs pilnvērtīgs un veselīgs;
• Reizi nedēļā organizējiet gavēņa dienu. Labākais variants ir badošanās. Vai arī iztikt ar vismaz nelielu daudzumu augļu un dārzeņu;
• Vispārējā diētā jābūt vismaz 50% neapstrādātas pārtikas, kas nav bijusi pakļauta termiskai apstrādei: nevārīta, nesautēta, necepta.
• Jums vajadzētu pieradināt sevi pie pareizās dienas kārtības: celties un iet gulēt agri (4-6 no rīta un 21-22 vakarā);
• Aktīvi fiziski vingrinājumi katru dienu vismaz 1 stundu (skriešana, peldēšana, pastaigas, dažāda vingrošana, teniss utt.);
• Rāms prāts, cildena domāšana, tīra apziņa, iespējams, ir vissvarīgākie laimīgas, veselīgas un veiksmīgas dzīves faktori..

Bet, protams, viens no vissvarīgākajiem zarnu tīrības nosacījumiem ir pareizs (tīrs) uzturs un par to vēlāk..

Tīra pārtika = tīras zarnas

Daži vārdi par to, ko jūs varat ēst un ko nevajadzētu. Lielākā daļa pārtikas produktu, kurus mēs izmantojam, nelabvēlīgi ietekmē mūsu ķermeni. Mūsdienu cilvēkam kuņģis gandrīz vienmēr sagremo kaut kādu ēdienu un viņam nav atpūtas minūtes. Daudzi nepietiekami sagremoti ēdieni nogulsnējas zarnās un lēnām sāk tajā pūt. Līdz 40 gadu vecumam vidusmēra pieaugušais iekšpusē uzkrāj apmēram 10 kilogramus fekāliju vai pat vairāk. Tas viss noved pie dažāda veida slimībām, ieskaitot letālas..

Pareiza tīra uzturs ir viens no veselības un ilgmūžības pamatiem. Pat nopietni progresēt personības izaugsmē un garīgajā attīstībā būs gandrīz neiespējami, ja mēs neēdam pareizi..

Pirmkārt, cilvēkam ir jāatsakās no alkohola lietošanas, smēķēšanas un citiem sliktiem ieradumiem. Ja jūsu dzīvē ir vieta sliktiem ieradumiem, tad pat nevajadzētu runāt par veselību: jūs neizbēgami saslimstat un ciešat.

Produkti, kas izgatavoti no baltiem miltiem, baltā cukura, baltā sāls, daudzām sēnēm, desām, visiem konservantiem un pusfabrikātiem, ir diezgan kaitīgi. Piena produkti no veikala negatīvi ietekmē arī cilvēka fizisko, garīgo un garīgo veselību. Arī visi pārstrādātie graudaugi ir nelabvēlīgi: brūnie griķi, baltie rīsi utt..

Kas tad tur ir? - tu jautā.

Svaigas zivis, dārzeņi, augļi, rieksti, dabīgi graudaugi, pākšaugi, dabīgi piena produkti utt. Ir lieliski piemēroti cilvēku pārtikai. Šie produkti ir pilnīgi pietiekami, lai pilnībā nodrošinātu ķermeni ar visiem nepieciešamajiem mikroelementiem un vitamīniem.

Jums vajadzētu arī mēģināt ēst vairāk neapstrādātu ēdienu, kas nav termiski apstrādāts. Kā minēts iepriekš, neapstrādātai pārtikai uzturā jābūt vismaz 50%. Kas attiecas uz ceptiem, kūpinātiem utt. - tas viss, ja iespējams, jāizņem no uztura.

Tīra uztura jautājumos ir daudz vairāk dažādu nianšu, un tās nevar aprakstīt vienā rakstā. Bet šeit ir vairāk nekā pietiekami daudz ieteikumu. Atcerieties, ka viss jādara pakāpeniski, nav nepieciešams strauji piespiest notikumus.

Izvirziet savu mērķi uzlabot uzturu gada vai vairāku gadu laikā, ja tas ir vieglāk. Galvenais ir rīkoties un katru dienu veikt pasākumus, lai uzturētu veselīgu un tīru uzturu.

Kopsavilkums: kā efektīvi attīrīt zarnas mājās?

Apkopojot, zarnu tīrīšanai var izmantot šādas metodes:

• Saldas sulīgas bumbieres;
• Regulāra klizma;
• Medicīniskā klizma;
• Magnija sulfāts;
• Rīcineļļa;
• Senna novārījums;
• Ūdens-sāls šķīdums.

• Censties pēc pareizas uztura;
• Periodiski badošanās;
• Vadīt veselīgu dzīvesveidu kopumā;
• Attīstieties ne tikai fiziski, bet arī garīgi un garīgi.

Uzturs ir pirmā joma, kas jāsakopj, ja vēlaties būt vesels, laimīgs un veiksmīgs. Pretējā gadījumā tīrīšanai un visam pārējam būs ļoti maza ietekme. Darīt.

Par cilvēka dzīves pilnīgu attīrīšanu lasiet rakstā Pilnīga ķermeņa attīrīšana mājās visos dzīves līmeņos

Kā tīrīt zarnas bez klizmas mājās

Kāpēc jums nepieciešama resnās zarnas tīrīšana

Šī procedūra ir nepieciešama ne tikai pirms operācijas vai aizcietējumu gadījumā. Viena gada laikā, strādājot un noņemot pārtikas atliekas no ķermeņa, gremošanas traktā nosēžas no 2 līdz 18 kilogramiem masas. Pēc tam tie netiek izvadīti un kļūst "veci". To dēļ tiek traucēts daudzu ķermeņa orgānu un sistēmu (žultspūšļa, aknu, ādas) darbs..

• Svara zaudēšanas laikā. Ar izkārnījumu izdalīšanos zarnu lielums samazinās, tāpēc kuņģis kļūst plakanāks. Tas arī paātrina vielmaiņu;
• Pūtītes un citu ādas problēmu ārstēšanai. Iekaisums uz sejas un ķermeņa bieži rodas aizsērējusi kuņģa-zarnu trakta dēļ. Atbrīvojoties no izkārnījumiem, jūs varat ievērojami notīrīt seju no pūtītēm, komedoniem un wen;
• Normalizēt ekskrēcijas sistēmas darbu;
• Lai atjaunotu ķermeni pēc antibiotiku lietošanas;
• Pirms invazīvas iejaukšanās un citas medicīniskas ārstēšanas.

Klizma

Pirmā lieta, kas katru sekundi nāk prātā, pieminot zarnu tīrīšanu, ir klizma. Šī ir pamatoti ātrākā un efektīvākā, bet ne pareizākā resnās zarnas attīrīšanas metode. Tas ir vairāk piemērots ķermeņa ārkārtas palīdzībai ar aizcietējumiem nekā regulārai lietošanai. Klizmu ir neērti darīt pašam. Lai pareizi uzstādītu ūdens padeves cauruli tūpļa iekšpusē, labāk izmantot sānu palīdzību..

Pareizai klizmas organizēšanai nepieciešams ūdens, kas nav augstāks par 27 grādiem. Tikai šajā gadījumā zarnu kontraktilitāte darbosies, un tā bez kavēšanās "sniegs" visu saturu. Ja ūdens ir pārāk silts, zarnas absorbēs šķidrumu un ilgi gaidītā tīrīšana nekad nenotiks. Lai uzlabotu klizmas efektivitāti, pievienojiet ūdenim karoti sāls vai soda. Tad katrs atsevišķais zarnu vills, līdz fekāliju akmeņiem, tiks atbrīvots no izkārnījumiem..

Klizmai ir viens liels trūkums - kopā ar negatīviem mikroorganismiem no zarnām tiek izskalotas arī labvēlīgās baktērijas, kas ir atbildīgas par tā stabilu darbu. Sāls un soda pievienošana pastiprina šīs procedūras negatīvo pusi. Tāpēc klizmu nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot, izmantojot to tikai ārkārtas gadījumos, piemēram, pirms sagatavošanās operācijai. Bieži vien tas tiek noteikts pirms kolonoskopijas - zarnu izmeklēšana ar īpašu endoskopu, lai identificētu visas esošās patoloģijas. Šī procedūra ir ļoti populāra proktologu vidū..

Caurejas līdzekļu veidi

Zarnu attīrīšanai tiek izmantoti caurejas līdzekļi. Viņi iedarbojas uz kuņģa-zarnu trakta ceļu, atbrīvojot spazmas no atsevišķām vietām un palīdzot noņemt vecos izkārnījumus.

Zāļu veidi pēc pieraksta:

• Mehāniskie stimuli
  . Nodrošiniet fekāliju masu ātru sašķidrināšanu ūdens dēļ, ko piesaista gremošanas trakts. Tā darbojas Fortrans, sāls šķīdumi, kas mazgā tievās un resnās zarnas, un aktivētā ogle. Ievērojama šāda veida zāļu iezīme ir tā, ka tās lieto gan caurejas, gan aizcietējumu ārstēšanai;
• Pārmērīgas cilvēku kairinātāji
  . Mūsu ķermenis ir veidots tā, ka, ja ir noteikti faktori, tajā tiek atsākti dabiski attīrīšanās procesi. Saskaroties ar šāda veida narkotikām, šķiet, ka tā ir pilna zarna. Sakarā ar to, ko ekskrēcijas sistēma cenšas to iztīrīt pēc iespējas ātrāk;
• Ķīmiskais
  . Viņi strādā tikai resnajā zarnā. Tie ir analogi klizmas, tāpēc tos nevar izmantot globālai tīrīšanai. Vidēji stimuli sākas 6 stundas pēc norīšanas, tāpēc tas nav labākais risinājums steidzamai detoksikācijai..

Mājās var izmantot arī farmaceitiskās eļļas preparātus. Tā ir rīcineļļa, vazelīns. Viņi ieeļļo ēkas eju, lai atvieglotu iztukšošanu. Sarežģītos gadījumos ārsti arī iesaka lietot rīcineļļu tukšā dūšā - tas izkārnījumus izkārnīs. Bet šai metodei ir nopietni trūkumi. Pirmkārt, tiek radīta mākslīga caureja, kas izjauc mikrofloras stāvokli. Otrkārt, lielā tauku daudzuma dēļ ķermenis kļūst dehidrēts..

Mīksta tīrīšana ar Fortrans

Fortrans ir caurejas līdzeklis, kas darbojas, kairinot tievo un resno zarnu kustīgumu. Tas ir balts pulveris. Lietošanai zāles jāizšķīdina siltā ūdenī (1 paciņai ņem litru šķidruma).

Kad Fortrans tiek iecelts:

• Ja nepieciešams, veiciet aptauju. To lieto pirms irrigoskopijas, rentgena izmeklējumiem;
• Ar tās palīdzību gremošanas trakts tiek iztīrīts pirms operācijas;
• Ja jums nepieciešama vispārēja zarnu tīrīšana.

Jūs varat iegādāties Fortnas gandrīz jebkurā aptiekā; zāles pārdod bez ārsta receptes. Bet pirms lietošanas noteikti konsultējieties ar speciālistu. Stingri aizliegts lietot šo caurejas līdzekli grūtnieču un pirmsskolas vecuma bērnu ārstēšanai..

Kā tīrīt zarnas no toksīniem un toksīniem ar Fortance:

1. Tīrīšanai tiek izvēlēta brīva diena, vēlams brīvdiena, jo detoksikācijas process jāsāk no rīta ar brīvu vēderu. Priekšvakarā ir svarīgi nodrošināt pareizu uzturu: no uztura jāņem tikai dzīvnieku tauki, jādzer daudz ūdens, vakarā vakariņojiet ar augu pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām;
2. Četras paciņas pulvera atšķaida četros litros ūdens. No rīta pēc vieglas dārzeņu vai augļu uzkodas tiek izdzerts 1 litrs produkta. Pēc trim stundām jums jāēd pusdienas un jāizdzer vēl 2 litri šķīduma. Pēdējais posms sākas pēc stundas: šajā periodā tiek izdzerts atlikušais šķidrums;
3. Pēc pirmās devas lietošanas Fortrans sāk darboties 1,5. Tīrīšanas procesā var rasties sāpes vēderā, zarnu krampji un cits diskomforts. Tā ir normāla ķermeņa reakcija uz šādām procedūrām..

Izdevumu iemesli

Viens no galvenajiem iemesliem lielākajai daļai no tām ir zarnu izdedži, kas ir dažādu kaitīgu vielu uzkrāšanās, kas izraisa sliktu pašsajūtu, ātru nogurumu, miegainību, kā arī izraisa biežu saaukstēšanos..

Nesagremotie pārtikas atlikumi tiek nogulsnēti zarnās izkārnījumu veidā un iziet sabrukšanas procesā. Sadalīšanās produkti (toksīni) savukārt nonāk asinīs un tiek izplatīti visā ķermenī. Tādējādi lielākā daļa cilvēku ilgu laiku sevī pārvadā vairākus kilogramus (ļoti izdilušā zarnā var būt līdz 25 kg izdedžu akmeņu) indīgi atkritumi, kas saindē ķermeni.

Tāpēc ir ļoti svarīgi regulāri attīrīt ķermeni, kam jāpievieno obligāta visa mutes dobuma un zobu kopšana, kā arī aizsardzība pret infekciju, sēnīšu un kaitīgu baktēriju iekļūšanu ķermenī caur nemazgātu pārtiku..

Ne visi, kas vēlas vērsties pie ārsta ar šo problēmu, un tāpēc jautājums par to, kā ātri un efektīvi tīrīt zarnas mājās, kļūst steidzams..

Lavacol resnās zarnas tīrīšanai

Šis pulveris sastāv no pilnīgi sintētiskiem komponentiem, kam ir caurejas efekts uz kuņģa-zarnu trakta ceļu. Tāpat kā daudzi zarnu tīrīšanas caurejas līdzekļi, tas tiek noteikts pirms kolonoskopijas kā alternatīva klizmai. Zāles darbība sākas plānā sadaļā. Izkārnījumi sašķidrina, tāpēc vecie nogulumi pārņem gremošanas traktu. Ķermenis saņem signālu par steidzamu zarnu kustības nepieciešamību, pēc kura no organisma tiek izvadīti visi atkritumu atlikumi.

Lavalac priekšrocības salīdzinājumā ar citiem caurejas līdzekļiem:

• Atšķirībā no eļļas maisījumiem, šīs zāles dehidrē ķermeni un nekādā veidā neietekmē vitamīnu un minerālvielu apstrādes ātrumu;
• Pulvera paliekas neuzsūcas asinīs, bet izdalās kopā ar izkārnījumiem;
• Dažos gadījumos grūtības ar defekāciju, Lavacol tiek parakstīts grūtniecēm un bērniem. Pašapkalpošanās nav pieļaujama, tikai ārsts var ieteikt lietot šīs zāles;
• Tas ir drošs pirmsoperācijas un caurejas līdzeklis ķermeņa sagatavošanai pirms izmeklēšanas (rentgena, endoskopijas). Tam praktiski nav kontrindikāciju un blakusparādību..

Zarnu tīrīšanai Lavacol lietošana ir ļoti vienkārša: 1 paciņa jāizšķīdina glāzē ūdens (200 ml). Ērtības labad labāk izmantot siltu vārītu ūdeni. Šķīdumu dzer tikai tukšā dūšā. Pilnīgai tīrīšanai dienas laikā jāizdzer vismaz 3 litri. Vislabāk ir lietot līdzekli pēcpusdienā..

Rīcineļļa un citi eļļas maisījumi

Daudzās tautas receptēs zarnu tīrīšanai tiek ieteiktas taukainas eļļas. Tie nesašķidrina masas, piemēram, specializētus farmaceitiskos preparātus, bet vienkārši "ieeļļo" zarnu iekšējo virsmu, uzlabojot caurspīdīgumu..

Rīcineļļa resnās zarnas tīrīšanai

Lētas receptes zarnu tīrīšanai ar rīcineļļu:

1. Rīcineļļa ar konjaku palīdzēs ne tikai atbrīvoties no stagnējošām fekāliju masām, bet arī no parazītiem. Ir nepieciešams apvienot komponentus vienādās daļās, un pēc tam dzert tukšā dūšā. Ir svarīgi tūlīt pēc produkta lietošanas ēst visu pieejamo saldumu - tas paātrinās kompozīcijas darbību;
2. Rīcineļļu ar citronu bieži lieto aknu un gremošanas trakta attīrīšanai. Šeit proporcijas tiek ņemtas 2: 1 proporcijā. Vislabāk ir dzert no rīta tukšā dūšā (mēs iesakām to darīt nedēļas nogalē). Šis sastāvs palīdz noņemt akmeņus no žultspūšļa un izkārnījumus no augšējām sekcijām;
3. Lai atjaunotu mikrofloru un ātri iztukšotu, bieži izmanto kuņģa un zarnu tīrīšanu ar klijām. Šīs procedūras darbības mehānisms ir balstīts uz kuņģa-zarnu trakta mākslīgas pilnības radīšanu. Klijas karoti sajauc ar tādu pašu daudzumu rīcineļļas un beztauku kefīru. Lietojiet tikai no rīta pirms brokastīm. Pirmajai vēlmei izkārnīties vajadzētu rasties pēc 6 stundām..

Caurejas līdzekļi zarnu tīrīšanai

Vieglākais tīrīšanas veids ir aptiekas produktu izmantošana. Tiem ir raksturīga ātra iedarbība, kā arī tie paši par sevi ir ļoti efektīvi..

Slavenāko narkotiku saraksts:

Bisakodils
. Tās ir lētas, bet ļoti efektīvas tabletes. Darbojas, kairinot resnās zarnas receptorus;

Celuloze

Tas ir šķiedrains ēdiens, kas veido rupjo ēdiena daļu. Uztura šķiedra sastāv no pektīna, lignīna, celulozes, kas netiek sagremota zarnās, izdalās no ķermeņa izkārnījumos. Šķiedra nonāk gremošanas traktā, piepildās ar šķidrumu un uzbriest, iet cauri tai kā birste, noņemot izdedžus - vielmaiņas blakusproduktus.

Augļi

Augļi (ogas) ir noderīgs produkts zarnu attīrīšanai, jo tie satur vērtīgas šķiedras. Tīrot, tiek atbrīvots liels daudzums toksīnu un brīvo radikāļu; antioksidanti, kas atrodami augļos, palīdzēs tos izmantot.

• Āboli. Veicina veselīgu gremošanu, bagātu ar pektīnu, kas darbojas kā sabiezinātājs zarnās, palīdzot iztīrīt atkritumus. Stipriniet zarnu gļotādu.
• Avokado. 1. produkta numurs, kad jātīra zarnas. Bagāts ar šķiedrvielām, ieskaitot šķīstošās un nešķīstošās šķiedras. Nešķīstošs - Veicina veselīgu tīrīšanu. Šķīstošs - absorbē ūdeni, saistās ar citām sagremotām vielām, palīdzot pārvietoties pa gremošanas traktu.
• Greipfrūti. Bagāts ar pektīna šķiedrvielām. Labi piemērots zarnu trakta attīrīšanai, detoksikācijai.
• Zemeņu. Ir augsts C vitamīna līmenis, palīdz attīrīt organismu no indēm, ir bagāts ar barības vielām un antioksidantiem.

• Žāvēti augļi. Žāvētas plūmes, žāvēti aprikozes palīdz dabiskai peristaltikai. Var ēst pāris dienas pirms dzemdībām - piegādājot nepieciešamo enerģiju, palīdz dabiski izdalīt resnās zarnas.
• Att. Noderīgs produkts aizcietējumiem. Ietekmē motoriku. Zarnās tas palielinās apjomā, atvieglojot iztukšošanos.

Dārzeņu

Gremošanas trakta darbs tiek uzlabots, iekļaujot uzturā dažādus dārzeņus ar uztura šķiedrām. Dārzeņi labi stimulē kustīgumu, kas palīdzēs labi attīrīties.

• Bietes. Labākais dārzenis dabisko detoksikācijas mehānismu atbalstam. Betalaina pigments palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Bagāts ar šķiedrvielām, vitamīnu B-9, betaina hidrohlorīdu, veicinot veselīgu gremošanu. Biešu šķiedra novērš grūtniecības aizcietējumus.
• Tomāti. Ir šķiedra, likopēns, glutations, lai palīdzētu atkritumiem pārvietoties caur zarnām.
• Kāposti (baltie kāposti, Pekinas kāposti, ziedkāposti, Savojas kāposti, kolrābji). Labākais šķiedrvielu avots. Spēlē resnās zarnas slotas lomu. Satur augstu antioksidantu līmeni.

Rieksti: valrieksti, Indijas rieksti, mandeles palīdz palielināt asinsriti, tāpēc toksīni tiek efektīvi transportēti no dažādiem ķermeņa punktiem uz zarnām. Bagāts ar arginīnu, kas palīdz organismam izskalot toksiskos blakusproduktus.

Pākšaugi: lēcas, pupas, pupas ir slavenas ar spēju attīrīt resno zarnu. Ielādēts ar fitoelementiem un antioksidantiem. Bagātākie šķiedru avoti uz planētas. Ietver dzelzi, cinku, kāliju, kalciju, vitamīnus B. Tīra augu olbaltumviela, nesatur steroīdus, augšanas hormonus, antibiotikas. Regulējiet peristaltiku.

Resnās zarnas tīrīšanas līdzekļi pirms kolonoskopijas

Sagatavošana pirms zarnu apakšējās daļas, kuņģa-zarnu trakta, kuņģa pārbaudes jāveic pilnīga tīrīšana. Izkārnījumi traucē rentgenstaru pāreju un sagroza pētījuma rezultātus.

Labākie preparāti kuņģa-zarnu trakta sagatavošanai izmeklēšanai:

• Fortrans;
• Flote;
• Duphalac;
• Endofalk;
• Smiltsērkšķu lapas, senna. Retos gadījumos tiek piešķirti linu ekstrakti.

Zarnu attīrīšanai no ilgstoši uzkrātajiem toksīniem tiek izmantoti dažādi līdzekļi, skalošana, klizmas..

Zarnu attīrīšanas līdzekļi palīdz maigi un nesāpīgi atbrīvoties no toksīniem, izskalo ķermeni un uzlabo tā darbību.

Šādas zāles var iegādāties jebkurā aptiekā, taču, lai iegūtu efektīvu un pilnīgi nekaitīgu līdzekli, jums jāzina, kā tie darbojas un kā tos pareizi izvēlēties..

Kā tīrīt zarnas mājās - skatieties videoklipu

Celuloze

Resnās zarnas attīrīšana tiek veikta, izmantojot medicīnisko mikrokristālisko celulozi, kuru var iegādāties gandrīz katrā aptiekā. Šis brīnišķīgais komponents lieliski absorbē toksīnus un holesterīnu, izvadot tos no ķermeņa kopā ar izkārnījumiem. Turklāt mikrokristāliskā celuloze ļauj mehāniski notīrīt zarnu sienas, piemēram, mazgāšanas lupatiņu.

Tīrīšanas process tiek veikts saskaņā ar instrukcijām iepakojumā.

Svarīgs! Veicot tīrīšanu, mēģiniet dzert pēc iespējas vairāk ūdens. Nepietiekams ūdens daudzums organismā var izraisīt aizcietējumus.

Klijas

Kliju darbības princips ir tāds pats kā mikrokristāliskās celulozes. Klijas ir sēklu un graudu mizas, kuras ķermenis neuzsūc un, nonākot zarnās, darbojas pēc "otas" principa. Tie attīra fekāliju un akmeņu nogulsnes no zarnu iekšējās sienas. Atrodoties ķermenī, klijas darbojas kā sūklis, absorbējot toksiskas vielas un ūdeni, tāpēc ārstēšanas kursa laikā jālieto daudz šķidruma.

Lietojiet pa 1 ēdamkarotei 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas, nomazgājiet ar glāzēm ūdens. Ārstēšanas kurss ir mēnesis.

Linu sēklas

Zarnu tīrīšana ar linu sēklām ir populāra Sibīrijas iedzīvotāju vidū. Un laba iemesla dēļ šī metode ļauj ne tikai izvadīt visas kaitīgās vielas no zarnām, bet arī normalizēt visa kuņģa-zarnu trakta darbu.

Tīrīšanai jums būs nepieciešams:

• linu sēklas 100 g;
• nerafinēta saulespuķu eļļa 250 g.

Sasmalciniet sēklas kafijas dzirnaviņās un pēc tam pievienojiet eļļu. Ļaujiet to pagatavot nedēļu, laiku pa laikam kratot maisījumu. Lietojiet 3 reizes dienā uz ēdamkaroti vienu stundu pirms ēšanas, ar holecistītu - ēšanas laikā. Ārstēšanas kurss ir 7-14 dienas. Tās laikā jums jāievēro vienkārša diēta: uzturā iekļaujiet galvenokārt augu pārtiku, aizstājiet gaļu ar zivīm, izslēdziet nikotīnu un alkoholu.

Uzmanību! Pankreatīta, hepatīta, žultsakmeņu slimības saasināšanās laikā šo tinktūru nevar izmantot eļļā. Šo slimību laikā tinktūra tiek uzņemta ūdenī.

Resnās zarnas tīrīšana ar zaļumiem

Ārstēšanas laikā jums būs jāapkopo garšaugi ar noteiktu darbību:

• choleretic 4 ēd.k. karotes;
• caurejas līdzeklis 3 ēd.k. karotes;
• gļotas izšķīdinot 2 ēd.k. karotes;
• nomierinoša 1 ēd.k. karoti.

Šāda veida augi ir pieejami jebkurā aptiekā. Pēc konsultēšanās ar farmaceitu jūs varat izvēlēties unikālu kolekciju pēc savas gaumes.

Sajauciet visus garšaugus norādītajā proporcijā. 1,5 ēdamkarotes maisījuma ielej 1 glāzi verdoša ūdens. Ļaujiet buljonam stundu nostāvēties termosā vai tumšā vietā. Pēc tam, kad ir pagājis laiks, buljonu filtrē caur sietiņu un dzer to pusstundu pirms gulētiešanas. Šķīdumam nav ieteicams pievienot cukuru vai citas garšvielas. Ārstēšanas kurss ir 1 nedēļa.

Kāpēc jums nepieciešama resnās zarnas tīrīšana

Zarnu tīrīšana ir nepieciešama pirms sarežģītas operācijas vai tad, kad rodas aizcietējums, taču tas nebūt nav vienīgais procedūras norādījums..

Izdedži un toksīni provocē iekšējo orgānu un sistēmu darbības traucējumus, negatīvi ietekmē žultspūšļa, kuņģa-zarnu trakta, aizkuņģa dziedzera, aknu darbību, pasliktina ādas stāvokli.

Zaudējot svaru, nepieciešama sarežģīta tīrīšana, jo fekāliju izdalīšanās veicina paātrinātu metabolismu.

Medicīniskās indikācijas

No ārstu viedokļa pirms medicīniskām procedūrām un esošo problēmu novēršanai jāveic sarežģīta zarnu destilācija.

Galvenās norādes ir:

• pūtītes un ādas slimību ārstēšana;
• gremošanas trakta normalizēšana;
• atgūšanās no antibiotikām;
• imunitātes atbalstīšana un uzlabošana;
• pirms operācijas, invazīva iejaukšanās.

Kā izvēlēties produktu?

Resnās zarnas tīrīšanas zāles ir dažāda veida atkarībā no to mērķa..

Izvēloties, ir svarīgi pievērst uzmanību ražotājam un sastāvam, dodot priekšroku augu izcelsmes līdzekļiem.

Lai uzzinātu, vai jums ir akūta nepanesība, ir jāizlasa līdzekļa indikācijas un kontrindikācijas.

Svarīgs! Nepareiza caurejas zāļu izvēle un lietošana veicina kuņģa un zarnu trakta slimību attīstību. Pirms pirkšanas ir svarīgi izpētīt instrukcijas un pārliecināties, vai produkts jums ir piemērots..

Parasti zarnu attīrīšanai izmanto tautas metodes, uzlējumus un ārstniecības augus, kas ir pilnīgi droši veselībai. Augu tablešu izvēle aptiekā sniegs jums dabisku līdzekli ar minimālām blakusparādībām..

Aktivētā ogle

Jūs varat attīrīt zarnas un atbrīvoties no intoksikācijas ar aktivēto kokogli. Akmeņoglēm ir daudz pozitīvu īpašību: tas nekaitē orgānu gļotādai, netraucē vielmaiņas procesus.

Turklāt aģentam ir antitoksiska iedarbība, kuras dēļ to aktīvi lieto alkohola un pārtikas saindēšanās gadījumā..

Padoms: zarnu attīrīšanai labāk piemērotas baltas kokogles. Tas sadalās bez problēmām kuņģī un tiek absorbēts divreiz ātrāk.

Vienkārša tīrīšanas metode ar aktivētu kokogli ir pulvera lietošana mērenai diētai, un devu aprēķina šādi: 1 tablete uz 10 kg svara.

Sāls šķīduma caurejas līdzekļi

Sāls caurejas līdzekļi tiek uzskatīti par maigām zarnu tīrīšanas metodēm, tie traucē šķidruma uzsūkšanos un izraisa vaļīgu izkārnījumu.

Šajā kategorijā ietilpst šādi fondi:

• Lavakols;
• Fortrans;
• Magnija sulfāts;
• Karlovi Varu sāls.

Šādu zarnu tīrīšanas preparātu priekšrocība ir viegla iedarbība, izkārnījumu mīkstināšana bez gļotādas kairinājuma un sāpēm.

Osmotiskie aģenti

Osmotiskie zarnu tīrīšanas līdzekļi garantē tūlītēju efektu, parasti izkārnījumi rodas 10 minūšu laikā pēc lietošanas.

Resnās zarnas tīrīšanas līdzekļi

Šajā grupā ietilpst spēcīgas choleretic zāles zarnu tīrīšanai. To uzņemšana novērš ūdens uzsūkšanos, kā arī nodrošina nogulšņu izšķīšanu.

Galvenais trūkums ir vienreizēja lietošana. Ir stingri aizliegts lietot osmotiskos līdzekļus ilgstošai lietošanai, jo tas ir saistīts ar nopietnām sekām organismam..

Populārākie ir:

Stimulējošas zāles

Stimulantu galvenais uzdevums ir dabiskas zarnu kustības veicināšana, kā arī caurredzamības nodrošināšana.

Tie nodrošina arī antiseptisku un pretmikrobu iedarbību, taču šādas zāles nevar lietot vairākas reizes pēc kārtas, jo ķermenim nepieciešams laiks, lai atveseļotos..

Šīs kategorijas slavenākās zāles ir:

Pārtikas šķiedra

Labi pazīstams tautas veids, kā attīrīt organismu no uzkrātajiem toksīniem un izkārnījumiem, ir pārtikas šķiedrvielu, piemēram, šķiedrvielu un kliju, izmantošana..

Uztura šķiedrām ir labvēlīga ietekme

Uztura šķiedrām ir labvēlīga ietekme uz visu ķermeni:

• atbrīvošanās no nesagremotiem pārtikas atlikumiem;
• novēršot liekā, stāvoša šķidruma veidošanos organismā;
• dabiskā metabolisma paātrināšanās;
• tauku šūnu sadalīšanās;
• paātrināta noderīgu minerālu asimilācija;
• zarnu mikrofloras uzlabošana, darba regulēšana;
• holesterīna eliminācija;
• palēninot cietes izņemšanu.

Tādējādi uztura šķiedras ne tikai palīdz destilēt ķermeni, bet ir noderīgas arī diabēta gadījumā. Turklāt tie ļauj atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, tāpēc tos ieteicams lietot, zaudējot svaru.

Mīkstinoši līdzekļi

Zarnu attīrīšanai ir nepieciešamas mīkstinošas zāles, jo tās palīdz ātri un pilnīgi nesāpīgi noņemt kaitīgās vielas.

Mīkstinošie līdzekļi ietekmē izkārnījumus, stimulē to mīkstināšanu, izšķīšanu un dabisku izvadīšanu no ķermeņa.

Starp izplatītākajām narkotikām ir šādas:

Šādi zarnu tīrīšanas preparāti atšķiras ar vieglu un delikātu efektu, to uzņemšana novērš aizcietējumu atkārtošanos, anālo plaisu un hemoroīdu veidošanos..

Prebiotikas

Prebiotikas ir paredzētas zarnu atjaunošanai pēc caurejas līdzekļu lietošanas.

Tie ļauj atjaunot un uzlabot mikrofloras stāvokli, kā arī novērš vielmaiņas slimību parādīšanos..

Starp populāriem prebiotikiem ir:

Prebiotikas ir sastopamas daudzos augos un pārtikas produktos. Svarīgus elementus zarnu atveseļošanai varat iegūt no maizes izstrādājumiem, zirņiem, sojas, banāniem, ķiplokiem, klijām.

Sveces un mikroklisteri

Zarnu tīrīšanas klizmām un svecītēm ir līdzīga lietošanas metode, bet arī atšķirīgas īpašības..

Svecītes parasti lieto aizcietējumiem un caurejas plūsmas atvieglošanai, visbiežāk tiek izmantoti glicerīna svecītes..

Klizmai ir tieša iedarbība, un to izmanto taisnās zarnas un sigmoīdā resnās zarnas tīrīšanai, kas bieži nepieciešama pirms operācijas, pēc dzemdībām vai taisnās zarnas aizsprostojumu novēršanai..

Klizmai atkarībā no mērķa var izmantot dažādus risinājumus..

Visizplatītākie mikroklisteri:

Neatkarīgi no izvēlētā šķīduma, mikroklizma nodrošina stabilu izkārnījumu un palīdz sarežģītas resnās zarnas bloķēšanas gadījumā.

Labākās zāles

Starp parastajiem un drošajiem zarnu tīrīšanas līdzekļiem ir:

Lielākajai daļai no tām ir dabisks sastāvs, un tās ir paredzētas lietošanai grūtniecēm un bērniem..

Fortrans

Fortrans ir viena no populārākajām tīrīšanas zālēm, kas darbojas pēc zarnu kairinājuma principa..

Baltajam tūlītējam pulverim ir vairākas priekšrocības, tostarp minimālas kontrindikācijas un pirkšana bez receptes.

Fortrans tiek parādīts šādos gadījumos:

• tīrīšana pirms operācijas;
• tīrīšana pirms irrigoskopijas, rentgena izmeklēšana;
• caureja un aizcietējums;
• ķermeņa attīrīšana.

Efekts rodas pēc stundas.

Pirms Fortrans lietošanas ieteicams apmeklēt savu ārstu. Tās uzņemšana ir kontrindicēta grūtniecēm un bērniem līdz 7 gadu vecumam. Narkotiku ārstēšanas kurss var būt līdz 2 nedēļām.

Zāļu flote bieži tiek norādīta pacientiem visaptverošai zarnu pārbaudei pirms operācijas un diagnostikas..

Tas pieder pie fizioloģisko caurejas līdzekļu kategorijas, veicina šķidruma daudzuma palielināšanos organismā bez tā absorbcijas zarnās, kas palīdz efektīvi mīkstināt nogulsnes.

Pirms zāļu lietošanas ir nepieciešama ārsta konsultācija ar zarnu jutīgumu un individuālu nepanesību pret kompozīcijas sastāvdaļām, ieteicams atteikties to lietot.

Zāles izkārnījumus izraisa no pusstundas līdz 6 stundām.

Kā izmantot?

Optimālai veiktspējai ir ieteikti šādi caurejas līdzekļu lietošanas ieteikumi:

1. Zāles lieto no rīta un pēcpusdienā tukšā dūšā.
2. Uzņemšanas dienā ieteicams dzert daudz ūdens..
3. Tīrīšanas laikā ir svarīgi ievērot mērenu diētu..
4. Ieteicams atteikties no sāls, cukura un kafijas.
5. Vannas uzņemšana palīdzēs stimulēt ķermeņa detoksikāciju mājās.
6. Pēc tīrīšanas beigām ir nepieciešams atjaunot zarnas, ņemot īpašus produktus un pārtikas produktus, kas satur prebiotikas..

Ir stingri aizliegts pastāvīgi lietot diurētiskos un caurejas līdzekļus, jo tas kaitēs ķermenim un noņems dabisko zarnu mikrofloru..

Ēšana nozīmē tīrīšanu

Patiesībā tīrīšana nav tik grūta, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena, šī procedūra tiek veikta pat ēdienreizēs. Jums vienkārši ir pareizi jāveido diēta. Šeit ir tikai dažas garšīgas tīrīšanas diētas.

Par "pieciem" ar plus, āboli attīra zarnas. Viņu mīkstās šķiedras spēj ne tikai pietiekami piesātināt ķermeni, bet arī attīrīt. Procedūra paredzēta vienai dienai. Mēs pērkam 2-3 kilogramus saldskābo ābolu. Visu dienu mēs ēdīsim tikai tos. Parasts nevārīts ūdens ir lieliski piemērots kā dzēriens. Jūs nevarat dzert tēju, minerālūdeni, sulas.

Jums jāēd ābols ik pēc divām stundām. Starp ēdienreizēm jums vajadzētu dzert ūdeni. Augļu skābes atbrīvo ķermeni no toksīniem, attīra zarnas. Jūs varat veikt šo procedūru ne biežāk kā reizi nedēļā..

Ja tiek cepti āboli, tad vienā šādā ābolu dienā būs iespējams atbrīvoties ne tikai no toksīniem, bet arī no toksīniem. Pēc termiskās apstrādes šķiedra sāk darboties kā sorbents, aktīvi absorbējot negatīvās daļiņas. Šī procedūra ir izdevīga ne tikai zarnām, bet arī aknām..

Vēl viena garšīga recepte, lai atbrīvotos no liekā daudzuma zarnās, ir svaigu dārzeņu salāti. Viņam pat ir šim gadījumam atbilstošs nosaukums - "Slota". Viss nepieciešamais: burkāni, bietes, kāposti un selerijas. Mēs mizojam visus dārzeņus, berzējam uz smalkas rīves. Nav nepieciešams salāt eļļu, un vēl jo vairāk majonēzi salātos. Vai tas ir nedaudz sāls pēc garšas.

Vismaz katru dienu brokastīs jāēd salāti. Viņam nav kontrindikāciju. Papildu sagatavošana nav nepieciešama. Viens nepārtraukts ieguvums ne tikai zarnām, bet arī kuņģim.

Ķermeņa attīrīšanas veidi mājās ir vairāk nekā pietiekami. Galvenais, kas jums nepieciešams, ir noteikt mērķi un iet uz to. Ķermeņa attīrīšana ir diezgan nopietns solis, pirms konsultēšanās ar ārstu nebūs lieki.

Zarnu tīrīšana ar rīcineļļu

Rīcineļļa ir populārs tautas līdzeklis maigai zarnu attīrīšanai.

Rīcineļļa ir populārs tautas līdzeklis maigai zarnu attīrīšanai

Rīcineļļas un citu eļļu lietošana ieeļļo zarnu virsmu, uzlabo caurlaidību, smalki noņem fekālijas un dezinficē.

Lietojumprogrammas funkcijas:

1. No rīta tukšā dūšā, jums jāuzliek klizma.
2. Atturieties no pārtikas visu dienu.
3. No rīta izdzer 50 g brendija, pēc tam pusstundā tikpat daudz rīcineļļas.
4. Vakarā izdzeriet tādu pašu daudzumu rīcineļļas ar konjaku.
5. Dienas laikā ir atļautas tikai svaigas burkānu, ābolu un bumbieru sulas.
6. Ja pēc rīcineļļas dzeršanas rodas slikta dūša, jūs varat atvieglot stāvokli, ēdot svaigas citrona šķēli.

Šī tīrīšanas metode ir pilnīgi dabiska un droša, turklāt rīcineļļa nekairina zarnas un neietekmē mikrofloru..

Tīrīšanas process sorbentu uzņemšanas dēļ

Sorbenti ir īpaši preparāti, kas saista toksīnus zarnu telpā. Šādas vielas ir diezgan efektīvas cilvēka zarnu tīrīšanai. Šo ārstēšanas iespēju ir iespēja izmantot kombinācijā ar citām metodēm..

1. Polyphepan lieto 7-10 dienas, izmantojot veģetāro diētu. Zāles ievērojami uzlabo zarnu darbību, organizē sāls un smago metālu (+ toksīnu, holesterīna) izvadīšanu.
2. Aktivēto ogli dzer 3-5 tabletes katru dienu 1 nedēļu. Neatstājiet novārtā tautas līdzekļus (timiānu, liepu)!

Resnās zarnas attīrīšana no parazītiem

Zarnu attīrīšana ar caurejas līdzekļiem palīdz ne tikai noņemt toksīnus un izkārnījumus, bet arī atbrīvoties no parazītiem.

Resnās zarnas attīrošās zāles palīdz neitralizēt dažāda veida iekšējo parazītu darbību un droši izvadīt to atliekas no ķermeņa.

Populāri parazītu tīrīšanas līdzekļi ietver:

Rīcineļļas un citu eļļu lietošana veicina parazītu izvadīšanu, tomēr šajā gadījumā ārstēšana būs ilgāka nekā tad, ja zāles lieto zarnu attīrīšanai..