Gatavojot ēdienu, jūs varat atrast daudzas receptes, kurās piens ir iesaistīts kā galvenais vai palīgkomponents. Saskaņā ar to pašu recepšu norādījumiem bieži vien pārtikā ir nepieciešams ievietot noteiktu daudzumu mililitru piena..
Apskatīsim, kā jūs varat izmērīt pienu, neizmantojot īpašas mērkrūzes, pudeles, karotes utt. Klasisks slīpēts stikls un ēdamkarote ir labi piemēroti šim procesam..
Klasiskā ar pienu piepildīta glāze (250 mililitri) satur 250 ml piena, savukārt ēdamkarote - apmēram 15 ml piena. Šie divi skaitļi ir pietiekami, lai veiktu vienkāršu aprēķinu un iegūtu šādus aprēķinus:
80 ml piena ir apmēram 1/3 tase vai piecas ēdamkarotes;
180 ml piena ir aptuveni 3/4 tase vai tieši divpadsmit ēdamkarotes;
240 ml piena ir apmēram pilna glāze vai sešpadsmit ēdamkarotes;
900 ml piena ir 3 pilnas plus 3/5 tases vai sešdesmit ēdamkarotes.
Piena daudzums vienā glāzē
Mērot ēdienu ar standarta mēriem, piemēram, krūzēm vai karotēm, cilvēks ne vienmēr sniedz precīzu pārskatu par to, cik daudz vielas viņš tur rokās. Tāpēc ir svarīgi spēt šķidrumu 250 gramu traukā pārvērst mililitros. Tas ir nepieciešams tiem, kas atbalsta diētu un rūpējas par patērēto pārtikas produktu daudzumu un kvalitāti un to ietekmi uz figūru..
Piena svars
Piena svars ir gandrīz vienāds ar ūdens svaru. Šajā gadījumā 1 ml ūdens masa ir aptuveni 1 grams. Attiecīgi parastajam govs pienam ir vienāds svars..
Bieži vien, lai pagatavotu recepti vai diētu, ir nepieciešams stingri noteikts produkta daudzums. Jūs varat apskatīt īpašu tabulu, kurā ir visu pasākumu tulkojums noteiktos standarta apjomos. Šajā tabulā norādīts, cik daudz beztaras produktu var būt ēdamkarote vai tējkarote.
Cik sver konteiners?
Ir vairāki slīpētu stiklu veidi. Dažiem ir robeža, citiem nav. Arī padomju slīpētajiem konteineriem ir atšķirīgs tilpums, tajos ir dažādi svari:
- Slīpēts stikls ar apmali. Tā svars ir 220-230 grami. Līdz robežai ir 200 ml vai 200 grami. Ja pievienojat augšpusē, skaitļi palielinās attiecīgi par 50 ml vai 50 gramiem..
- Biezs ar apmali. Sajauc 200 ml, un pats sver 226 gramus.
- Mazs ar cirtainām malām. Tukšs trauks sver 206 gramus. Piepildīts līdz malai - 200 ml vai 200 grami.
Uzmanību! Ja mēs uzskatām parastu trauku ar 250 ml, tad, piepildot to ar pienu, cilvēks saņem 250 ml vai 250 g. Ja receptē norādīts puslitrs sastāvdaļas, tad ir nepieciešams ielej 2 šādus traukus.
Kā nosvērt?
Pirmajā posmā ir jānosver tukšā tara, jo jebkuram elektroniskajam svaram ir tāda funkcija kā "taras kompensācija". Pēc tam malai pievieno šķidrumu un nosver to, ņemot vērā trauku. Tad jūs varat papildināt un vēlreiz nosvērt, ņemot vērā trauku.
Kā aprēķināt daudzumu?
Bez svariem un tabulas pie rokas jūs varat aprēķināt piena svaru atkarībā no tā fizikālajām vērtībām. Mums vajadzīgi blīvuma dati normālā atmosfēras spiedienā un 15 ° C temperatūrā. Šis skaitlis ir 1020 kg / m 3.
Izmantojot vienkāršu formulu, izrādās, ka 250 ml glāzē ir 255 g dabiskā govs piena.
Piena daudzums citos traukos
Papildus stiklam ir arī citi trauki, kas mēra govs piena daudzumu šķidrā veidā. Šeit ir saraksts ar to, cik daudz produktu ir dažādos konteineros:
- tējkarote - 5,1 g;
- ēdamkarote - 18,4 g;
- Banka 1 litrs - 1 kg 20 g;
- pusotra litra pudele - 1 kg 530 g;
- kārba ar 3 litriem - 3 kg 60 g.
Pamatojoties uz šiem rādītājiem, jūs varat izvēlēties optimālu produkta daudzumu jebkurai receptei - jums nav nepieciešami svari, formulas.
Citu produktu saturs
Lai sagatavotu visdažādākās receptes, var būt noderīga pasākumu tabula ne tikai pienam, bet arī citiem neiesaiņotiem, plūstošiem materiāliem. Viens 250 ml stikla trauks satur:
- kviešu milti - 160 g;
- granulēts cukurs - 200 g;
- sāls - 325 g;
- skābs krējums - 250 g;
- etiķis - 200 g;
- augu eļļa - 230 g.
Šīs ir galvenās sastāvdaļas, kas nepieciešamas, gatavojot mūsdienīgus ēdienus. Tāpēc katrai saimniecei šie skaitļi būtu jāzina praktiski no galvas. Tad jums nav jāmeklē papildu avoti..
Cik ēdamkarotes ir 120 ml piena.
Vienā ēdamkarotē vienmēr ir 15 ml šķidruma, deserta karotē - 10 ml, 5.
8 ēdamkarotes
Cik gramu ūdens, sāls, cukura vai graudaugu der
tējkarote vai ēdamkarote - kā izmērīt nepieciešamo pārtikas svaru
1 tējkarote (pilna ar "plakanu" / "ar slaidu") satur:
ūdens - 5 / - g (grams)
piens - 5 / - g
augu eļļa - 5 / - g
cukurs - 5/7 g
sāls - 7/10 g
milti - 4/5 g
rīsi - 5/8 g
ārstniecības augs - 2/3 g (sausās zāles svars)
1 ēdamkarote, kas pilna ar augšas / apakšas tilpumu (sver gramos, pilna izmēra karotei ar 7 centimetrus garu un 4 centimetrus platu liekšķeri):
ūdens - 18 / - g
piens - 20 / - g
augu eļļa - 17 /-
cukurs - 20/25 g
sāls - 25/30 g
milti - 10/15 g
rīsi - 15/20 g
zemes rieksti - 10/15 g
sausa zāle - 5/10 g
svaiga zāle - 10/15 g
Mazākas (piecu centimetru garas) ēdamkarotes ietilpība:
ūdens - 12 / - g
piens - 12 / - g
cukurs - 10/15 g
sāls - 14/20 g
milti - 7/12 g
rīsi - 12/17 g
zemesrieksti - 8/12 g
sausais augs - 4/6 g
neapstrādāti augi - 8/10 g
Piezīme: parasti, ja tajā ir teikts "viena ēdamkarote (tējkarote)", visticamāk, tas attiecas uz pilnu karoti - "ar slaidu"
1 glāze ("riskam" / "līdz malai") satur produktus gramos:
ūdens - 200/250 g (maksimālais svars 250 grami (= 250 mililitri) - glāze ir pilna, piepildīta līdz augšai)
cukurs - 200/250 g
sāls - 290/320 g
milti - 140/150 g
rīsi - 210/230 g
manna - 200/220 g
sasmalcināti rieksti - 140/150 g
1 glāze ("ar slaidu") satur:
11 ēdamkarotes graudaugu
10 ēdamkarotes cukura vai sāls
1 grams ūdens = 1 mililitrs ūdens = 1 kubikcentimetrs ūdens pēc svara (tas ir, ja standarta šļirce ir divdesmit mililitri ar parasto ūdeni, jūs varat iegūt atskaites svaru no 1 līdz 20 gramiem ar precizitāti līdz grama daļām, kā arī tilpumu līdz 20 kubiskais skat.)
Cik gramu mililitrā - svara mērīšanas tabulas
Cienījamie manas vietnes apmeklētāji. Svaru tabulas ir ļoti svarīgas ēdiena gatavošanā. Daudzi cilvēki uzdod jautājumus, bet kā es varu zināt, cik gramus es iesaku, ja man nav svaru. Un cik ēdamkarotes man vajadzētu ievietot, un cik tējkarotes utt..
Es nolēmu vienā vietā, šajā rakstā, savākt daudzas tabulas ar dažādiem izmēriem. Lūdzu, nepievērš uzmanību tam, ka jūs sastopaties ar vieniem un tiem pašiem produktiem. Es neko nemetu ārā no galdiem. Tagad meklējiet, meklējiet to, kas jums nepieciešams, un izmantojiet to savai veselībai.
Cik gramu ir ēdamkarotē, tējkarotē: svara mērīšanas tabulas
Ēdienu gatavošanai mums pietiek ar pamatjēdzieniem:
Mililitri - tilpuma vienības vai aizņemta telpa.
Grams ir vielas masas vai daudzuma vienība.
Es nerakstīšu nevienu formulu, kā tās tiek definētas vai citas. Es centos atrast jums biežāk vajadzīgās tabulas. Un kas skaidri parāda visu.
Vispārīgā tabula:
Produkti (labība un citi) | Blīvums (g / l) | 1kg produktu tilpums (ml) | Svars (g) glāzē (250 ml) | Svars ēdamkarotē (g) | Svars tējkarotē (g) |
Griķi | 800 | 1250. gads | 200 | 24 | 7 |
Rīsi | 915 | 1100 | 228 | 24 | 8 |
Pērļu mieži | 918 | 1100 | 230 | 25 | 8 |
Mieži | 915 | 1100 | 228 | 20 | 6 |
Kukurūza | 720 | 1400. gads | 180 | 20 | 6 |
Auzu pārslas | 675 | 1470. gads | 170 | 18 | pieci |
Manna | 800 | 1250. gads | 200 | 25 | 8 |
Prosa | 875 | 1140. gads | 220 | 24 | 8 |
Pupiņas | 880 | 1140. gads | 220 | - | - |
Zirņi | 915 | 1110. gads | 228 | - | - |
Ciete | 800 | 1250. gads | 200 | 25 | desmit |
Kviešu milti | 570 | 1750. gads | 143 | 23 | 7 |
Cukurs | 800 | 1250. gads | 200 | 25 | desmit |
Sāls | 1300. gads | 770 | 325 | trīsdesmit | 12 |
Tomātu sula | 1000 | 1000 | 250 | - | - |
Tomātu pasta | 1060 | 950 | 265. lpp | trīsdesmit | desmit |
Tomātu biezenis | 895 | 1140. gads | 220 | 25 | 8 |
Pilnpiens | 1030 | 970 | 258. lpp | 18 | pieci |
Krēms (20%) | 998. gads | 1000 | 250 | 18 | pieci |
Skābs krējums (30%) | 998. gads | 1000 | 250 | 25 | desmit |
Rozīnes | - | - | 190 | 25 | - |
Mandeļu | - | - | 160 | trīsdesmit | desmit |
Zemesrieksts | - | - | 175 | 25 | 8 |
Lazdu rieksts | - | - | 170 | trīsdesmit | desmit |
Pūdercukurs | - | - | 180 | 25 | 8 |
Piena pulveris | - | - | 120 | 20 | 8 |
Olu pulveris | - | - | simts | 25 | deviņi |
Visi tabulas dati ir aptuveni. Turklāt produktu un citu vielu svars ir atkarīgs no produkta mitruma satura, iespējamā sablīvēšanās mērījumu laikā..
Tilpums ir atkarīgs no temperatūras. Visi dati ņemti istabas temperatūrā.
Produkti | d) ēdamkarote | d) tējkarotē |
Gī sviests | deviņpadsmit | pieci |
Biezpiens | 17 | pieci |
Margarīns | sešpadsmit | 4 |
Majonēze | sešpadsmit | 4 |
Tauki | deviņpadsmit | pieci |
Kondensētais piens | 28 | vienpadsmit |
Dārzeņu eļļa | 20 | pieci |
Mīļais | trīsdesmit | deviņi |
Citronskābe | 20 | desmit |
Želatīna pulveris | 15 | pieci |
Kakao | 20 | 8 |
Kafija | 24 | desmit |
Soda | 28 | 12 |
Magone | deviņi | 3 |
Noderīgi padomi
Vienas ēdamkarotes tilpums ir aptuveni 14,8 ml. Birstošos produktus ņem karotē ar kalnu. Mērījumu dati ir pietiekami precīzi receptēm.
Ja jums jāmēra ar slīpētu stiklu, tad tajā ir 250 ml un 200 ml gar robežu. Tukša stikla svars ir 173 g.
Ir labi, ja ir virtuves svari. Tad jūs varat nosvērt trauku atsevišķi, un pēc tam kopā ar produktu, atņemot trauka masu, mēs iegūstam produkta masu.
1 slīpēts stikls (250 ml) pēc tilpuma ir vienāds ar 18 ēdamkarotēm un 65 tējkarotēm (šķidrumiem).
Cik gramu ir glāzē vai produktu tilpuma tabulā
Produkti | Stikls | Karote | ||
slīpēts līdz malām 250 ml | slīpēts līdz robežai 200 ml | ēdnīca 18 ml | tējnīca 5 ml | |
Kviešu milti, rudzi | 160 | 130 | 25 | 8 |
Makaroni | 230 | 190 | - | - |
Sasmalcināti krekeri | 130 | 110 | 20 | pieci |
Ciete | 160 | 130 | 12 | 6 |
Labība: Manna | 200 | 160 | 25 | 8 |
Griķi (nemalti) | 210 | 170 | 25 | 8 |
Rīsi, pērļu mieži | 230 | 185 | 25 | 8 |
Prosa | 220 | 180 | 25 | 8 |
Mieži, kvieši, kukurūza | 180 | 145. lpp | 20 | 6 |
Auzas | 170 | 135 | 18 | pieci |
Auzu pārslas | 140 | 110 | 22 | 6 |
· "Hercules" | 90 | 70 | 12 | 3 |
Pākšaugi: pupiņas | 220 | 175 | - | - |
Sadalīti zirņi | 230 | 185 | - | - |
Lēcas | 210 | 170 | - | - |
Piens, kefīrs, raudzēts cepts piens | 250 | 200 | 18 | pieci |
Piena pulveris | 120 | 95 | 20 | desmit |
Kondensētais piens | 300 | 220 | trīsdesmit | 12 |
Skābais krējums: 10% | 250 | 200 | 20 | deviņi |
30% | 250 | 200 | 25 | vienpadsmit |
Biezpiens: Eļļains, bez taukiem | - | - | 17 | 6 |
Mīksts, diētisks | - | - | 20 | 7 |
Biezpiena masa | - | - | 18 | 6 |
Sviests | - | - | 50 70 | trīsdesmit |
Sviests (izkusis) | 245. lpp | 195 | 20 | 8 |
Dārzeņu eļļa | 225. | 180 | 17 | pieci |
Margarīns (izkusis), majonēze | 230 | 180 | 15 | 4 |
Izkusis speķis | 245. lpp | 205 | 20 | 8 |
Olu pulveris | simts | 80 | 25 | desmit |
Dabīgais medus (šķidrs) | 415 | 330 | trīsdesmit | deviņi |
Smalkais cukurs | 200 | 160 | 25 | 8 |
Pūdercukurs | 190 | 140 | 25 | desmit |
Sāls | 325 | 260 | 15 | desmit |
Dzeramā soda | - | - | 28 | 12 |
Etiķis | 250 | 200 | 15 | pieci |
Alkohols | - | - | 20 | 7 |
Citronskābe | - | - | 25 | 8 |
Želatīns (pulveris) | - | - | 15 | pieci |
Kakao | - | - | 15 | pieci |
Maltu kafiju | - | - | 20 | 7 |
Ogas: - brūkleņu | 140 | 110 | - | - |
ķirsis, saldais ķirsis | 165 | 130 | - | - |
Mellenes | 200 | 160 | - | - |
Kazenes | 190 | 150 | - | - |
· Zemeņu | 150 | 120 | 25 | - |
Dzērvenes | 145. lpp | 115 | - | - |
Ērkšķoga | 210 | 165 | - | - |
· Aveņu | 180 | 145. lpp | - | - |
· Sarkanās jāņogas | 175 | 140 | - | - |
Upenes | 155. lpp | 125 | - | - |
Mellenes | 200 | 160 | - | - |
Zīdkoks | 195 | 155. lpp | - | - |
Sausas rožu gūžas | - | - | 20 | 6 |
Augļu un dārzeņu sulas | 250 | 200 | 18 | pieci |
Tomātu mērce | 220 | 180 | 25 | 8 |
Tomātu pasta | - | - | trīsdesmit | desmit |
Ievārījums | - | - | 45 | 20 |
Ievārījums | - | - | 40 | 15 |
Ievārījums | - | - | 36 | 12 |
Žāvēti āboli | 70 | 55 | - | - |
Rozīnes | 165 | 130 | 25 | - |
Magone | 155. lpp | 120 | 15 | 4 |
Rieksti: Zemesrieksti, nomizoti | 175 | 140 | 25 | 8 |
Mandeles | 160 | 130 | trīsdesmit | desmit |
Lazdu rieksti | 170 | 130 | trīsdesmit | desmit |
Ciedrs | 140 | 110 | desmit | 4 |
Sasmalcināti rieksti | 120 | 90 | 20 | 7 |
Garšviela: Samaltas krustnagliņas | - | - | - | 3 |
Krustnagliņas nav samaltas | - | - | - | 4 |
Malts kanēlis | - | - | 20 | 8 |
Malti pipari | - | - | - | pieci |
Melnie pipari (zirņi) | - | - | - | 6 |
Smaržīgie pipari (zirņi) | - | - | - | 4.5 |
Sinepes | - | - | - | 4 |
Un tagad ēdamkarotes, tējkarotes un stikla ietilpība:
Milti, cukurs, sāls, piens, sviests:
Vairākas ilustratīvas mērījumu fotogrāfijas:
Nu, tagad galdi.
Iespējams, viena no precīzākajām tabulām:
Produkta nosaukums | Produkta svars gramos | ||||
Plāns stikls - 250 ml (līdz malām) | Fasēts stikls - 200 ml (pirms riska) | Ēdamkarote | Tējas karote | 1 gabals, grams | |
Aprikoze | - | - | - | - | 40 |
apelsīns | - | - | - | - | 140 |
Mizoti zemesrieksti | 175 | 140 | 25 | 8 | - |
Baklažāni (vidēji) | - | - | - | - | 200 |
Banāns | - | - | - | - | 140 |
Brūkleņu | 140 | 110 | - | - | - |
Vanilīns | 200 | 180 | 25 | 8 | - |
Ievārījums | 330 | 270 | 50 | 17 | - |
Galda vīns | 250 | 200 | 20 | pieci | - |
Ķirsis svaiga | 190 | 150 | trīsdesmit | - | - |
Ūdens | 250 | 200 | 18 | pieci | - |
Greipfrūti | - | - | - | - | 350 |
Visa neļķe | - | - | - | 4 | 0,06 |
Samaltas krustnagliņas | - | - | - | 3 | - |
Melleņu | 200 | 160 | - | - | - |
Lobīti zirņi | 230 | 205 | 25 | desmit | - |
Nelobīti zirņi | 200 | 175 | - | - | - |
Sinepes | - | - | - | 4 | - |
Sinepju pulveris | - | - | - | 4 | - |
Žāvētas sēnes | simts | 80 | desmit | 4 | - |
Bumbieris (vidējs) | - | - | - | - | 135 |
Ievārījums | - | - | 40 | 15 | - |
Kazenes | 190 | 150 | - | pieci | - |
Želatīns (pulveris) | - | - | 15 | pieci | - |
Granulēts želatīns | - | - | 15 | - | - |
Lapu želatīns | - | - | - | pieci | 2.5 |
Zemeņu | 170 | 140 | 25 | 7 | 8 |
Rozīnes | 190 | 165 | 25 | 2 | - |
Ingvers | - | - | - | - | - |
Jauni cukini (vidēji) | - | - | - | pieci | 250 |
Kakao pulveris | - | - | 15 | - | - |
Kāposti, svaigi agri (vidēja galva) | - | - | - | - | 1500 |
Ziedkāposti (vidēja galva) | - | - | - | - | 750 |
Kartupeļi (vidēji) | - | - | - | 6 | simts |
Kartupeļu ciete | 160 | 130 | 12 | pieci | - |
Kefīrs | 250 | 200 | 18 | 3 | - |
Kristāliska citronskābe | - | 25 | 8 | 8 | - |
Sausa citronskābe | - | 70 | 25 | - | - |
Kivi | - | - | - | pieci | 85 |
Zemeņu | 150 | 120 | 25 | - | 15-20 |
Dzērvene | 145. lpp | 115 | - | 8 | - |
Malts kanēlis | - | - | 20 | 2 | - |
Šķīstošā kafija | - | - | 6 | 7 | - |
Maltu kafiju | simts | 80 | 20 | - | - |
Ērkšķoga | 210 | 160 | 40 | 3 | - |
Herkulesa putraimi | 90 | 70 | 12 | 7 | - |
Griķi | 210 | 190 | 15 | 6 | - |
Kukurūzas putraimi | 180 | 145. lpp | 20 | 8 | - |
Manna | 200 | 180 | 25 | pieci | - |
Auzu putraimi | 170 | 135 | 18 | 8 | - |
Pērļu mieži | 230 | 210 | 25 | 8 | - |
Prosa putraimi | 220 | 180 | 25 | pieci | - |
Kviešu putraimi | 190 | 225. | 20 | 8 | - |
Rīsu putraimi | 230 | 185 | 25 | 6 | - |
Auzu pārslu putraimi | 140 | 110 | 22 | 7 | - |
Miežu putraimi | 180 | 160 | 20 | - | - |
Lauru lapa | - | - | - | 7 | 0.2 |
Alkohols | - | - | 20 | - | - |
Citrons (vidējs) | - | - | - | 8 | simts |
Citronskābe | - | - | 25 | - | - |
Sīpoli (vidēji) | - | - | - | - | 75 |
Puravs | - | - | - | pieci | 110 |
Magone | 155. lpp | 135 | 18 | - | - |
Makaroni | 230 | 190 | - | - | - |
Aveņu | 140 | 110 | 20 | - | - |
Mandarīnu | - | - | - | desmit | 125 |
Majonēze | 250 | 210 | 25 | pieci | - |
Dārzeņu eļļa | 240 | 190 | 20 | 15 | - |
Sviests | 240 | 210 | 40 | 6 | - |
Gī sviests | 240 | 190 | 20 | - | - |
Izkusis margarīns | 230 | 180 | - | deviņi | - |
Dabīgais medus | 325 | 270 | trīsdesmit | desmit | - |
Mizotas mandeles | 160 | 130 | trīsdesmit | pieci | - |
Cepts piens | 230 | 190 | 20 | 12 | - |
Kondensētais piens | 300 | 250 | trīsdesmit | pieci | - |
Piena pulveris | 120 | simts | 20 | pieci | - |
Pilnpiens | 250 | 200 | 20 | - | - |
Burkāni (vidēji) | - | - | - | desmit | 75 |
Kartupeļu milti | 180 | 150 | trīsdesmit | desmit | - |
Kukurūzas milti | 160 | 130 | trīsdesmit | desmit | - |
Kviešu milti | 160 | 130 | 25 | - | - |
Gurķis (vidējs) | - | - | - | - | simts |
Marinēts gurķis (vidējs) | - | - | - | pieci | 90 |
Zemes valrieksts | 120 | simts | 20 | desmit | - |
Valriekstu kodols | 165 | 130 | trīsdesmit | desmit | - |
Valriekstu mandeļu kodols | 160 | 130 | trīsdesmit | desmit | - |
Lobīti lazdu rieksti | 170 | 130 | trīsdesmit | desmit | - |
Lazdu riekstu kodols | 170 | 130 | trīsdesmit | 4 | - |
Priežu rieksti | 140 | 110 | desmit | - | - |
Rūgtie pipari | - | - | - | pieci | 0,05 |
Piparu zirņi | - | - | - | 1 | 0,07 |
Malti sarkanie pipari | - | - | - | pieci | - |
Malti melnie pipari | - | - | - | 6 | - |
Melnie piparu graudi | - | - | - | - | 0,03 |
Bulgārijas piparu barotne | - | - | - | - | simts |
Svaigi čili (vidēji) | - | - | - | - | 25 |
Persiks | - | - | - | - | 85 |
Pētersīļi | - | - | - | - | 50 |
Pētersīļu sakne | - | - | - | 12 | 150 |
Ievārījums | 310 | 290 | 36 | - | - |
Tomāts (vidējs) | - | - | - | 8 | simts |
Prosa | 220 | 200 | 25 | 17 | - |
Ogu biezenis | 350 | 290 | 50 | - | - |
Redīsi | - | - | - | - | 15-25 |
Redīsi | - | - | - | - | 150-200 |
Rāceņi | - | - | - | deviņi | 75-100 |
Rīsi | 230 | 180 | 25 | 8 | - |
Pīlādžs svaigs | 160 | 130 | 25 | pieci | - |
Rjaženka | 250 | 200 | 18 | 6 | - |
Sago | 180 | 160 | 20 | 8 | - |
Izkusis speķis | 245. lpp | 220 | 20 | - | - |
Vienreizējs cukurs | 200 | 140 | - | desmit | deviņi |
Pūdercukurs | 180 | 140 | 25 | 8 | - |
Smalkais cukurs | 200 | 180 | 25 | - | - |
Zāģēts cukurs | 200 | četrpadsmit | - | - | - |
Bietes (vidēji) | - | - | - | - | 50 |
Selerijas | - | - | - | - | simts |
Selerijas sakne | - | - | - | - | 75-100 |
Plūme | 150 | - | - | desmit | trīsdesmit |
Krēms | 250 | 200 | 25 | deviņi | - |
Skābs krējums 10% | 250 | 210 | 20 | vienpadsmit | - |
Skābs krējums 30% | 250 | 200 | 25 | - | - |
Sarkanās jāņogas | 175 | 140 | 35 | - | - |
Upenes | 155. lpp | 125 | trīsdesmit | 12 | - |
Soda | - | - | 28 | pieci | - |
Sula | 250 | 200 | 18 | desmit | - |
Sāls | 325 | 270 | trīsdesmit | 7 | - |
Sorgo | 180 | 160 | 20 | pieci | - |
Zemes krekeri | 125 | simts | 15 | pieci | - |
Maizes drupačas | 125 | simts | 20 | - | - |
Žāvēti augļi | 80 | - | - | - | - |
Sausiņi šķēlēs | - | - | - | pieci | 50 |
Raudzēts piena siers | - | - | 17 | 6 | - |
Taukains biezpiens ar zemu tauku saturu | - | - | 17 | 7 | - |
Diētisks biezpiens, mīksts | - | - | 20 | 7 | - |
Sasmalcināti rieksti | - | 120 | 20 | 8 | - |
Tomātu biezenis | 220 | 190 | 25 | 8 | - |
Tomātu mērce | 220 | 180 | 25 | desmit | - |
Tomātu pasta | 300 | 250 | trīsdesmit | pieci | - |
Etiķis | 250 | 200 | 15 | desmit | - |
Pupiņas | 220 | 175 | trīsdesmit | 2 | - |
Kukurūzas pārslas | 50 | 35 | 17 | 4 | - |
Auzu pārslas | simts | 80 | četrpadsmit | 2 | - |
Kviešu pārslas | 60 | 45 | deviņi | 4 | - |
Tēja | - | - | 15 | - | - |
Saldais ķirsis | 165 | 130 | - | - | - |
Melleņu | 200 | 160 | 35 | - | - |
Žāvētas mellenes | - | 130 | 15 | - | - |
Žāvētas plūmes | 250 | 220 | 25 | - | - |
Ķiploki (galva) | - | - | - | - | 50 |
Lēcas | 210 | 180 | - | - | - |
Zīdkoks | 195 | 135 | 40 | 6 | - |
Žāvēta mežrozīte | - | - | 20 | - | - |
Ābols (vidējs) | - | - | - | - | 90 |
Žāvēts ābols | 70 | 55 | - | desmit | - |
Olu pulveris | simts | 80 | 25 | - |
Lai veicas iecienīto ēdienu pagatavošanā!